КОРЕКЦІЯ СТОП ПРИ ВАЛЬГУСІ ТА ЗМІЦНЕННЯ НІГ
Повноцінний комплекс з 3 занять для корекції стопи від 7 років
Онлайн-програма
3
1
відеотренування
до
години
доступ назавжди
КОРЕКЦІЯ СТОП ПРИ ВАЛЬГУСІ ТА ЗМІЦНЕННЯ НІГ
Повноцінний комплекс з 3 занять для корекції стопи від 7 років
Онлайн-програма
3
1
тренування
До
години
доступ назавжди
ОЗНАКИ, ЩО ЦЕЙ КУРС
САМЕ ДЛЯ ВАС
В положенні стоячи п'ятки завалюються в середину
Середина стопи доторкається до поверхні на якій стоїть
Відстані між стопами занадто велика
Слабкість ніг і швидка втомлюваність
ЯКЩО ВИ ЗАЦІКАВЛЕНІ У ЗМІЦНЕННІ НОГ ТА ТІЛА, ТА ХОЧЕТЕ ПРОПРАЦЮВАТИ МЕНШ АКТИВНУ СТОРОНУ
Більше не треба ломати голову у пошуках інструменту для допомоги у зміцненні дитини
ПОЧНІТЬ З ПРОСТОГО -
ВІЗУАЛЬНА ДІАГНОСТИКА
Щоб дізнатись, як виявити слабку сторону і зрозуміти яку більше напружувати
Я підготувала безкоштовну діагностику, щоб ви краще зрозуміли свою ситуацію
ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ
Повноцінні тренування, в яких працюють глибокі і поверхневі м'язи ніг
ФОРМАТ:
СТАРТ:
ТРИВАЛІСТЬ:
ЗРУЧНІСТЬ:
ДОСТУП:
онлайн, навчайтесь в зручний час
одразу після оплати
3 тренування до 1 години
назавжди
відео з таймером, та передпереглядом наступної вправи
ЯК ПРОХОДЯТЬ ТРЕНУВАННЯ
РЕКОМЕНДОВАНО ТРЕНУВАТИСЬ 3 РАЗИ НА ТИЖДЕНЬ
ПЕРШІ РЕЗУЛЬТАТИ - ВЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ТИЖНІ
БЕЗПЕЧНИЙ ФОРМАТ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ
Для кожного дня передбачене окреме відео з різним наповненням. Такий формат дає тілу час на адаптацію та відновлення
Навантаження розраховані з потенціалом розвитку, щоб придбавши цей курс ви мали комплекс на довгий час
Якщо тренування здаються важкими, можна робити меншу кількість і поступово збільшувати навантаження
Упродовж заняття, я пояснюю ймовірні помилки в техніці, що робить тренування безпечним та ефективним для дітей та дорослих
ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ
ВАМ ЗНАДОБИТЬСЯ
М'ЯЧ ДЛЯ ПІЛАТЕСУ
Бажано обирати 20-23 см
КИЛИМОК
Бажано обирати гумовий, товщиною 8 мм.
ГАНТЕЛІ
Дитині 9-10 років - 0,5 кг,11-13 років - 1 кг13+ років та дорослим -1,5-2 кг
КІЛЬЦЕВА ГУМКА
Дитині до 12 років- розмір S (light, одна крапка)
Дорослі та діти 12+років - розмір М (medium, або 2 крапки)
БАЛАНСИР
Балансир повинен бути плоский у вигляді подушки
ПАЛИЦЯ
Бажано придбати дерев’яну, вона не гнеться, та буде гарною опорою у русі
ВСЕ ЩО ПОТРІБНО
ЦЕ ПОЧАТИ ДІЯТИ !
РЕЗУЛЬТАТ - ЦЕ НЕ ОБІЦЯНКА, А НАСЛІДОК РЕГУЛЯРНОЇ РОБОТИ
Обов’язково зробіть фото контроль, щоб слідкувати за розвитком та динамикою. Це гарна мотивація для дітей та дорослих